高血压呈年轻化趋势 医生提醒需学会劳逸结合-开yun体育官网入口登录app下载官网版下载

针对这个问题，记者专访了郑州人民医院心内科主任医师赵友民，他告诉他记者高血压是最少见的心血管疾病，一旦中枢系统长时间维持高度紧绷持续的血管收缩就更容易造成血管变软构成高血压。除了遗传因素之外，休息时间、膳食不均衡、精神压力等不身体健康的生活因素都是罪魁祸首的原因，所以中年人占到了一大半，现在的年轻人由于工作压力大，起早贪黑，不是长时间的加班费休息时间就是夜班，这就不会造成神经紧绷和血管收缩。此外，赵友民还讲解到睡眠中很差，睡打呼噜都会引发高血压。　　回应，专家提醒说道工作压力大的年轻人要学会劳逸结合，可以展开必要的运动让体力紧绷，让脑力放开，同时工作自学制订的目标要合理，不要多达自己的能力。

此外，还要调节好自己的饮食习惯，缩盐限酒只不过才是自己最差的保健医生。赵友民还建议，如果运动之后经常出现胸痛、呼吸困难、失眠、头痛、恶心等反感疲劳感症状的时候应当立刻暂停运动，适当的时候要及时的就医，让医生老大你展开身心的调节。

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